16. marraskuuta 2016

Hääkuntoon

"Wedding diet" on ollut meidän vakiovitsi jo ties miten pitkään. Aina kun toinen edes vihjailee, että voitaisi yritettää syödä terveellisemmin ja liikkua säännöllisemmin, on hyvä hetki alkaa kyselemään ollaanko me nyt sitten häädietillä. Tätä on harrastettu oli häitä tiedossa tai ei. Nyt on kuitenkin tiedossa ne tärkeimmät, eli omat häät, ja myönnettäköön, että kyllä täälläkin vähän yritetään katsoa mitä syödään ja kuinka paljon. Tosin hyvin rennolla otteella.
Ollaan molemmat normaalipainoisia aikuisia, eli mitään superdiettiä tai laihdutusta ei ole tiedossa. Miehen kohdalla ennemminkin päinvastoin, sillä hän on luonnostaan hoikka, mutta haluasi hieman lisää lihasmassaa. Tavoitteena on lähinnä syödä ja liikkua monipuolisesti, ei niinkään häiden takia, vaan siksi, että pidemällä tähtäimellä halutaan pysyä terveinä ja hyväkuntoisina. Ei sillä, että kukapa ei haluaisi näyttää hyvältä hääpäivänään..
Tässä huushollissa mistään ei kieltäydytä täysin, vaan yritetään pitää kohtuus kaikessa. Omalta osaltani suurimpina haasteina on lisätä vihreää aterioihin ja vähentää sokeristen herkkujen (=suklaan) syömistä, sekä lisätä hikiliikuntaa viikkoihini. Ennen Amsterdamiin muuttoa olin aktiivinen joogailija ja lenkkeilijä, mutta elämäntilanteen muututtua liikunta on jäänyt taka-alalle. Tosin nykyään hyötyliikuntaa tulee harrastettua päivittäin, kun portaita saa rampata ylös-alas sekä kotona että töissä, ja työ-, koulu- ja kauppamatkat kuljetaan joko pyörällä tai kävellen. Kävin itseasiassa jo tutustumassa yliopiston vieressä sijaitsevaan kuntosaliin, mutta töiden alun tuomien aikataulumuutosten takia salijäsenyys jäi vielä hankkimatta. Ja rehellisesti ehkä vähän myös siksi, että jooga ja jumppatunnit houkuttelevat enemmän kuin yksin salilla hikoilu.. Mutta eiköhän tämä tästä vielä saada polkaistua kunnolla liikkeelle!
Loputtomien saliselfieiden sijaan kuvituksena pari räpsyä yhdeltä tämän kesän vaellukselta. Kohde oli St John's, Newfoundland, Canada.

// EDIT: Salikortti hankittuna ja eka treeni tehty, ai että on lihakset jumissa! 

2 kommenttia:

  1. Kuulostaa hyvältä ja järkevältä teidän suunnitelman 'hääkuntoprojektin' suhteen. :) Meillä mennään hyvin samanlaisilla asioilla eli yritetään syödä järkevämmin ja liikkua vähän enemmän!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos ja tsemppiä myös teidän projektiin :)

      Poista